atelier « lâcher-prise et méditation »

« La méditation ne peut être pratiquée que lorsque la tête et le corps sont apaisés. »

Cet atelier « lâcher-prise et méditation » organisé par MesanJ. Yoga va vous aider à vous détendre et à vous reconnecter à l’instant présent et à votre respiration avant de passer à la méditation.

Pendant 2h, vous allez pouvoir vous reconnecter au moment, à l’instant par le biais de postures simples et douces qui vont faciliter le lâcher-prise et l’état méditatif.
Vous pourrez ainsi apprécier comme il se doit la méditation finale adaptée (même aux personnes qui n’ont jamais fait de yoga ou de méditation).

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